时间：2025-05-23 11:19
地点：碌曲县
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肌肉拉伤是肌肉组织受到过度拉伸或撕裂造成的损伤。下面是肌肉拉伤后的快速恢复和注意事项： 1. 休息：在拉伤初期，减少活动并给予肌肉足够的休息时间是恢复的重要部分。避免使用受伤的肌肉，否则可能导致更严重的损伤。 2. 冷敷：冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中，每次冷敷15-20分钟，每天多次冷敷。 3. 疼痛管理：可以服用非处方药物如布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen）来缓解疼痛。但请注意以药品标签上的剂量为准，如果疼痛严重或持续，建议咨询医生。 4. 轻度活动和伸展：在疼痛减轻后，逐渐进行一些轻度的活动和伸展，以促进肌肉的恢复，但不要过度活动，以免引起进一步的损伤。 5. 使用支撑物：使用肌肉支撑性器械（如弹力绷带）或护具可以提供额外的稳定性和支持，有助于减轻肌肉的负担。 6. 热敷：在确保没有肿胀的情况下，热敷可增加血液循环和缓解肌肉紧张。热敷可用热水袋，热毛巾或热水浸泡来实现。 7. 逐渐增加活动量：一旦肌肉恢复良好并无疼痛，逐渐增加活动量和强度是很重要的，但要注意避免过度使用受伤的肌肉。 8. 寻求医疗帮助：如果肌肉拉伤严重，疼痛持续或出现其他症状（如肌肉无力，肿胀等），建议及时咨询医生。 请注意，这些建议适用于普通的肌肉拉伤。对于严重的拉伤或需要更深入的治疗，建议咨询医生或专业的康复师。
2018年之前，南江村和很多乡村一样，攀比之风盛行，除了红白喜事，升学宴、乔迁宴、寿诞等酒席每年层出不穷，礼金也节节攀升，最高时达到500元/人，村民苦不堪言。
6个园区全部建成后，可新增工业产值130亿元，相当于再创一个容县工业经济体量。
怎样做凉皮又薄又筋道
要做出又薄又筋道的凉皮，需要掌握以下关键步骤： 1. 准备好食材：将面粉倒入大碗中，加入适量的水和少许盐，搅拌均匀。让面粉充分吸收水分，形成面团。面团应稍软些，但不黏手为宜。 2. 面团搓揉：将面团放在台面上，用掌心向前推压面团，搓揉数分钟，直至面团变得柔软、光滑、有弹性。 3. 面团醒发：将揉好的面团放入碗中，盖上湿布，静置醒发1-2小时。醒发时间越长，凉皮口感越好。 4. 擀面皮：将醒发好的面团分成小块，再用擀面杖将小块面团擀成薄薄的面皮。擀面的时候要均匀用力，不要有厚薄不一的地方。 5. 蒸煮凉皮：将擀好的面皮切成适当的大小，再将切好的面皮一起放入锅中，注入适量的水。通过蒸煮的方式熟化凉皮，时间不宜过长，以避免过糊。 6. 凉皮收汁处理：将蒸煮好的凉皮捞出，放入冷水中泡一会儿，然后捞出沥干水分。这样做是为了使凉皮更加筋道有嚼劲。 7. 调味：将凉皮切成细条状，加入适量的调料，如香油、酱油、醋、蒜末、辣椒油等，根据个人口味随意调配。再加入一些配料，如黄瓜丝、豆芽等，增加口感。 综上所述，制作又薄又筋道的凉皮需要一定的面团处理技巧和蒸煮处理技巧。通过合适的凉皮制作工艺，可以使凉皮更加筋道有嚼劲。
▲奇瑞携旗下多个品牌参加广州车展（《消费者报道》摄） 对于消费者而言，更多的品牌自然可以带来更多的车型，也确实给购车带来了更多的选择余地。
本文转自：工人日报 “茅奖之夜”多平台直播，获奖作家走到聚光灯下—— 文学如何通过“盛典”触达更多读者？ 本报记者 吴丽蓉 《工人日报》（2023年12月03日 03版） 阅读提示 11月19日晚，多平台直播的“2023中国文学盛典·茅盾文学奖之夜”举行，五位作家走到聚光灯下领受中国文学最高荣誉。
近日，网传视频称“璧山出现不明飞行物UFO”。
如何在Excel单元格中引用PPT中指定页面的所有文本框内容？
要在Excel单元格中引用PowerPoint中指定页面的所有文本框内容，可以按照以下步骤操作： 1. 在PowerPoint中，记录下要引用的页面的页码。假设要引用的页面是第2页。 2. 在Excel中，选中要引用文本框的单元格。 3. 在公式栏中输入以下公式： ``` =GETOBJECT("C:路径文件名.pptx").Slides(2).Shapes(1).TextFrame.TextRange.Text ``` 这个公式的说明如下： - 将“C:路径文件名.pptx”替换为你的PowerPoint文件的实际路径和文件名。 - 将数字2替换为你要引用的页面的页码。 - 将数字1替换为你要引用的文本框的索引。如果要引用页面中的多个文本框，可以重复这个公式并将索引号逐一增加。 4. 按下Enter键执行公式。 这样，Excel单元格就会引用PowerPoint页面中指定文本框的内容。